Clube Desportivo
O Clube Desportivo Está de Volta. Vem Treinar Connosco!
O Clube Desportivo dos SAS/IPS continua a oferecer um conjunto de modalidades desportivas, através das quais se pretende fomentar a prática de exercício físico por parte da comunidade académica, com especial relevo para os estudantes.
Neste ano letivo, o Clube Desportivo conta novamente com a modalidade de spinning, bem como com um horário específico para avaliação da Condição Física e Aconselhamento Desportivo, o que se considera de grande relevância para que as pessoas que nos procuram possam escolher adequadamente a modalidade a praticar, tendo em conta a sua condição física e os seus objetivos.
Horário geral de funcionamento:
- Segunda a sexta - feira das 9h30 e encerramento às 22h30.
Modalidades:
- Cardiofitness: O Cardiofitness visa a realização de exercícios físicos em máquinas/equipamentos estáticos, garantindo um elevado nível de segurança. Adequado a todo o tipo de praticantes, constitui-se como um meio muito eficaz na obtenção de objetivos de saúde e condição física.
- Musculação: O treino da força, vulgarmente conhecido por musculação, procura desenvolver os músculos esqueléticos. Em função dos objetivos definidos e métodos de treino adotados, o objetivo é obter-se efeitos ao nível do volume ou resistência muscular, garantindo ainda a melhoria da postura e mobilidade dos seus praticantes.
- Yoga: Esta prática foca essencialmente na saúde do corpo, por meio de exercícios físicos e respiratórios, além de técnicas de meditação e relaxamento, as quais ajudam os indivíduos a adquirir uma maior consciência do seu corpo e da sua respiração, aprendendo a controlá-la e a utilizá-la para controlo da ansiedade e do stress. O Yoga promove o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal, apoiando a mobilização de recursos internos de autorregulação.
- Treino em circuito: corresponde a uma série de exercícios dispostos sequencialmente (em estações), em que os atletas passam pelas estações e executam o exercício proposto, de acordo com o objetivo específico do treino.O treino em circuito pode ter como objetivo o desenvolvimento de um grande número de qualidades físicas, contribuindo para melhorar tanto a capacidade anaeróbica quanto a aeróbica, de acordo com o objetivo geral do circuito, e as demais capacidades físicas, conforme o objetivo específico de cada estação.
- Spinning: Programa de treino cardiovascular, realizado com bicicleta estacionária e dirigido por um técnico especializado. Respeita a individualidade e aptidão física do praticante.
- Avaliação da Condição Física e Aconselhamento Desportivo: Horário destinado a uma avaliação da condição física e aconselhamento desportivo, realizada por técnico habilitado e de forma personalizada para cada utente, de forma a potenciar os respetivos resultados.
- Desportos Coletivos (AAIPS)
Mapa de Aulas
Preços
Preços Modalidades - 2023/2024
Preços Àreas de Jogo|Ginásio - 2023/2024
Em reunião do Conselho de Ação Social (CAS) foi aprovada a Tabela de Preços aplicável no presente ano letivo.
O CAS manteve a preocupação de fixar os preços em termos acessíveis à comunidade, em particular aos estudantes bolseiros, para os quais são estabelecidos preços específicos.
Em atualização.
Inscrição
Para inscrição ou renovação da inscrição no Clube Desportivo, os interessados deverão efetuar o pré-registo aqui
Posteriormente, deverão deslocar-se às instalações do Clube Desportivo, para efeitos de pagamento e procedimentos para emissão/renovação de cartão, dando-se a inscrição por definitiva.
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