Clube Desportivo

O Clube Desportivo Está de Volta. Vem Treinar Connosco!

O Clube Desportivo está de volta com uma oferta renovada e a mesma garantia de qualidade. Na sequência do questionário realizado aos hábitos e interesses desportivos, os SAS/IPS procederam à adequação da sua oferta, adaptando o número e frequência das modalidades às necessidades da comunidade.

Neste ano letivo, o Clube Desportivo conta também com a colaboração da Escola Superior de Educação que, no âmbito do trabalho realizado nas diversas unidades curriculares, será responsável pelas modalidades de Spinning e Localizada.

Horário geral de funcionamento:

  • Segunda a sexta - feira das 9h30 e encerramento às 22h00.

Modalidades:

  • Cardiofitness: O Cardiofitness visa a realização de exercícios físicos em máquinas/equipamentos estáticos, garantindo um elevado nível de segurança. Adequado a todo o tipo de praticantes, constitui-se como um meio muito eficaz na obtenção de objetivos de saúde e condição física.
  • Musculação: O treino da força, vulgarmente conhecido por musculação, procura desenvolver os músculos esqueléticos. Em função dos objetivos definidos e métodos de treino adotados, o objetivo é obter-se efeitos ao nível do volume ou resistência muscular, garantindo ainda a melhoria da postura e mobilidade dos seus praticantes.
  • Yoga: Esta prática foca essencialmente na saúde do corpo, por meio de exercícios físicos e respiratórios, além de técnicas de meditação e relaxamento, as quais ajudam os indivíduos a adquirir uma maior consciência do seu corpo e da sua respiração, aprendendo a controlá-la e a utilizá-la para controlo da ansiedade e do stress. O Yoga promove o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal, apoiando a mobilização de recursos internos de autorregulação.
  • Spinning: Programa de treino cardiovascular, realizado com bicicleta estacionária e dirigido por um técnico especializado. Respeita a individualidade e aptidão física do praticante.
  • Treino em circuito: corresponde a uma série de exercícios dispostos sequencialmente (em estações), em que os atletas passam pelas estações e executam o exercício proposto, de acordo com o objetivo específico do treino.
    O treino em circuito pode ter como objetivo o desenvolvimento de um grande número de qualidades físicas, contribuindo para melhorar tanto a capacidade anaeróbica quanto a aeróbica, de acordo com o objetivo geral do circuito, e as demais capacidades físicas, conforme o objetivo específico de cada estação.
  • Desportos Coletivos (AAIPS)

Mapa de Aulas

Mapa de Aulas 2022_2023 (PDF| 419Kb)

Preços

Em reunião do Conselho de Ação Social (CAS) foi aprovada a Tabela de Preços aplicável no presente ano letivo, a qual integra uma atuaização geral dos preços, tendo em conta que os mesmos não eram atualizados desde o ano letivo 2018/2019.

O CAS manteve a preocupação de fixar os preços em termos acessíveis à comunidade, em particular aos estudantes bolseiros, para os quais são estabelecidos preços específicos.

Tabela de Preços 2022_2023 (PDF | 604Kb)

Inscrição

Para inscrição no Clube Desportivo, os interessados deverão efetuar o pré-registo aqui

Posteriormente, deverão deslocar-se às instalações do Clube Desportivo, para efeitos de pagamento e procedimentos para emissão/renovação de cartão, dando-se a inscrição por definitiva.

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